ヨガを実践することで得られるメリットは以下の通りです。我慢して;ヨガは結果が出るまでに時間がかかります。数週間以内に、気持ちが落ち着き、集中力が高まったように感じられるでしょう。数か月後、臓器と腺の若返りが始まります。
1. 脳と腺に対するヨガの効果による活力の増加。
2. 若々しい見た目と気分：ヨガは顔のしわを減らし、自然な「フェイスリフト」効果を生み出します。これは主に反転によるものです。私たちの通常の直立姿勢では、重力によって筋肉が下に引っ張られます。時間が経つと顔の筋肉がたるんでしまいます。毎日数分間反転させると重力の影響が逆転し、若返りの力が生まれ、顔の筋肉のたるみを防ぎ、しわを軽減し、肌を自然に滑らかにします。
ヨガの反転は、多くの場合、白髪の元の色を回復し、白髪を遅らせます。これは、反転により頭皮の毛包への血流が増加するためです。この姿勢は首の柔軟性を高め、首の血管や神経への圧力を軽減し、より多くの血液が頭皮の筋肉に流れるようにします。言い換えれば、毛包はより多くの栄養素を受け取り、より豊かで健康な髪をもたらします。
3. 長生き：ヨガは、脳、腺、脊椎、内臓など、長寿のためのあらゆる条件に影響を与えます。
4. 病気への抵抗力の向上: ヨガは丈夫な体格を養い、免疫力を高めます。この強化された抵抗力は、風邪から癌に至るまで、さまざまな重篤な病気と戦うことができます。
5. 視覚と聴覚の改善: 正常な視覚と聴覚は主に良好な血液循環と目と耳への神経伝達に依存します。目と耳に栄養を供給する神経と血管は首を通過する必要があります。加齢に伴い、首は脊椎の他の部分と同様に弾力性を失い、神経や血管が通過する際に停滞することがあります。これにより、目や耳への神経や血液の供給が妨げられ、その機能に影響を及ぼします。ヨガのポーズと首のエクササイズは首の状態を改善し、視覚と聴覚を強化します。
6. 精神的および感情的状態の改善：ヨガは脳を含む腺系および神経系を若返らせるため、自然にポジティブな精神的および感情的状態がもたらされます。それは人々をより自信を持って、より熱心に、より楽観的にさせます。日常生活もよりクリエイティブになります。
